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Previous: Das richtige Essen nach dem Training ist wichtig ☝🏻️💪🏻. --> Putenmedaillons mit Süßkartoffelpüree .Dazu Brokkoli und Avocado/ Tomaten/ Frühlingszwiebeln . Das Wichtigste, wenn ihr z.B mit einer Diät beginnt...ist, sich mit der Ernährung auseinander zusetzen ☝🏻️! Um erfolgreich zu sein, müsst ihr zunächst wissen, was ist bislang schief gelaufen ? Ist es zu viel Zucker ( Süßigkeiten ) oder z.B . zu viel fast Food ...schlechte Gewohnheiten müssen sich dauerhaft ändern, sonst werdet ihr in jedem Fall einen unerwünschten Jo-Jo - Effekt erleben . Achtet auf ausreichend Wasser Zufuhr ( dann arbeiten eure Nieren richtig) Protein e( Eiweiß ) sind sehr wichtig ...Zucker in jeder Form reduzieren .Ich wünsch euch viel Erfolg beim Training, und mit der richtigen Ernährungsumstellung 💪🏻...dran bleiben lohnt sich 😊👍🏼#eatclean#eatfresh#stayhealthy#staystrong#protein#healthy#healthyeating#gewohnheitenändern#sweetpotato#personaltrainer#bodyinstyle#fitlife#fitnesslifestyle#stayfit#thinkpositive#drinkwater#followme#fitnessmotivation#fitnessaddict#changehabits#gethappy#everthingispossible#nevergiveup#✌🏻️
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@ibfit_personaltrainer

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SANT ANTONI DE PORTMANY, Spain

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