A los chicos de la tele también les digo LAS REGLAS DEL ENTRENAMIENTO LAS POGO YO🔥🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣💣☠️☠️☠️☠️☠️☠️.
Rutina básica @danieluzcateguir
Extensión de cudriceps.
Prensa de piernas.
Curl de femorales acostado.
Elevación de talones en máquina.
40mim de cardiovasculares.
Rutina básica @kerlyruiz85.
Fly de pectorales en máquina.
Elevación frontal con macuernas.
Elevación lateral con mancuernas.
Press militar máquina hammer.
Extensión de codos con polea elevada.
Dips en banco.
40mim de cardiovasculares.
#thesystem♻️ #personaltrainer
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