【ランニングに必要なランニングドリル②】
おはようございます！
ご覧いただきありがとうございます。
一つ前の投稿にもありましたマーチングに発展ドリルです。
ランニングは片足動作であり、一瞬ですが両足が接地していないフェーズがあります。
この特異性を考慮し、マーチング動作の脚の入れ替え速度を速めて両足接地場面がないようにマーチングしています。
難易度や強度は高まりますが、この動作での安定性は必要に感じます。
是非実践してみてください！
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