💎Fit Diamonds💎
Toiminnallinentreeni:
• vastuskuminauhalla kulmasoutu ja kahvakuulalla heilautukset
• steppilaudalla polvennosto ja taakse näpäytys
• levytangolla askelkyykky taakse ja pystypunnerrus ylös
• steppilaudalla tasahypyt
- tee liikettä 30-60 sekuntia ( yksi puoli kerrallaan)
- liikkeiden välinen palautus 0-20 sekuntia - Lihaskuntoliikkeen jälkeen sykkeennosto steppilaudalla 30 sekuntia
Kierroksen välinen palautus 1-2 minuuttia
@noorahautakangas
@ptjarisorsa
@fitdiamonds_
@foreverclubs
#hiit #functionaltraining #personaltrainer #personaltraining #fitdiamonds #fitdiamondsteam #fitdiamonds_coach #ptjarisorsa #personaltrainerjarisorsa #grouptraining #fitness_coach #nutrition_coach #instructor #inbody570
![]()
