Para mi el hombro es el músculo más bonito e importante de todo el cuerpo. No solo es la articulación que más movilidad tiene, sino que es la unión entre los brazos y el tronco y ello nos permite realizar todo tipo de movimientos: levantar, empujar, tirar, etc, básicos para la vida diaria. ‼️Por eso es muy importante trabajar sus tres partes: anterior, medio posterior, junto con el trapecio para evitar dolores y lesiones que puedan repercutir en todo el tren superior. ▶️De hecho un hombro bien trabajado, estiliza tanto el tronco como los brazos, creando un torso más bonito, compensado y estético , para los más coquetos\as😜.
Yo suelo hacer 8 ejercicios, dos por cada parte del hombro ➕ 2 de trapecio..............................................................................................................................................................#jberganzo#joseberganzo#traininghard#sportlive#friends#motivation#coach#personaltrainer#entrenadorpersonal#trainer#abs#livefit#live#fitness#work#workout
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