Lördagsmorgon är chilldag/lekdag på schemat. Sparkar och slag är lek för mig. En lek som innebär oerhört nyttiga rörelser för kroppen. Man får med lite stretch till musklerna, man får med balans, kroppskontroll, lite styrka och hjärtat ökar takten vilket är nyttigt. Mitt råd till alla är, börja några dagar i veckan att sparka och slå igång kroppen. Det behöver inte va snyggt, det behöver inte va i nån speciell tid/ordning, det behöver inte va perfekt (det kommer det aldrig bli ändå) men det är otroligt nyttigt för alla i alla åldrar. Gör det bara!!
![]()
