Farklı bi egzersiz denemek istermisiniz?
1-Bent Row sağ
2-Bent Row sol
3-Push Press sağ
4-Push Press sol
5-Warding pattern
6-Push up
6'lı istasyon. 4 set. 30 saniye egzersiz 30 saniye dinlenme şeklinde. Egzersizlerine farklılık kat. Spor dolu haftalar diliyorum 💪🏻👍🏻 #macfit #macfitmavişehir #fitness #personaltrainer #personalcoaching #personaltraining #functionaltraining #workout
![]()
