A Ginástica laboral pode ser entendida como uma sequência de exercícios físicos realizados no local de trabalho, com objetivo de promover uma melhora na qualidade de vida de seus funcionários, trazendo benefícios significativos para empresa, tais como:
1. Redução do absenteísmo no trabalho;
2. Trabalho em grupo.
3. Motivação;
4. Produtividade;
5. Etc
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