Anaerob kondisjonstrening. Pusher båndet på tredemølla så hardt som mulig, 15 sek arbeid, 45 sek pause, 8-10 runder. Høres lite ut men total syrefest i beina 😬
Prøver å få inn litt kondisjonsarbeid hver uke for helse gevinst, men har alltid styrkeløft i tankene og fokuserer på arbeid som KAN støtte prestasjon i idretten. Eksplosivitet og kraftutvikling er nøkkelord i denne type arbeid. -
Anaerob cardiovascular training for health. Pushing the belt for 15 sec on, 45 sec rest, 8-10 rounds.
![]()
