Praticar exercícios é muito bom para a saúde, não cansamos de repetir. Mas muitas pessoas ou estão passando por restrições orçamentárias, ou não têm tempo nem paciência para se deslocar até uma academia ou simplesmente não gostam de academia. Então, a solução muitas vezes adotada é malhar em casa... E será que funciona? Apesar de alguns acreditarem que não, praticar exercícios em casa pode trazer bons resultados! O alerta que deixo aqui é que antes de começar a treinar sozinho, passar antes pela avaliação de um médico e um profissional de educação física é muito importante. A internet é repleta de vídeos e blogs com aulas interessantes, mas fique atento: por questão de segurança, procure seguir as orientações apenas de profissionais. Para adotar a prática de exercícios como parte da sua rotina é importante dar o primeiro passo. E se o conforto da sua casa pode ser uma questão motivadora para fazer exercícios, por que não começar desta forma? Vá em frente, e em caso de dúvidas não hesite em procurar um profissional de sua confiança. #vidasaudavel #atividadefisica #exercíciofísico #fitness #bodybuilding #boaforma #academia #treino #personal #personaltrainer #programadeexercicios #fernandaalvespersonal #institutodrbarakat
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